Ansiedade

 Poema de: Alexandre Paredes

Aflição que nos impede de viver o momento presente

A ansiedade é uma emoção que desloca a nossa mente

Para um futuro indesejado, muito esperado ou temido

Ou para um passado não superado, recusado, revivido

 

O medo na dose certa vem nos alertar dos perigos da vida

Medo de menos nos conduz à distração ou à imprudência

Medo demais nos leva à estagnação, falta de foco e paralisia

E quem não enfrenta o medo não aprende com a experiência

 

Quem vive com pressa não faz direito e está fadado a repetir

Quem perde a paciência, perde tempo, desperdiça energia

Acredita que tem controle sobre tudo e não deixa a vida fluir

Perde a oportunidade do instante e não vê que a vida se esvazia

 

O trauma é a dor que ecoa, reverbera, insiste dentro de nós

Aquele que a sente dela foge, como quem foge de um algoz

Como ferida não cicatrizada e que por dentro está infeccionada

Precisa ser tratada, não esquecida, não revivida, mas ressignificada

 

Remorso é um processo destrutivo que não nos leva para frente

Pois não há como desfazer o passado, não há como voltar atrás

Mas é possível aprender com nossos erros e agora fazer diferente

A culpa só alimenta a autopiedade daquele que nela se compraz

 

A falta de auto-aceitação distorce a percepção de como é a gente

Quem rejeita a si mesmo busca ser alguém ideal, e por isso, irreal

Perfeccionista, não admite poder errar e nunca é bom o suficiente

Sendo imperfeito, persegue a si mesmo e faz de si o seu próprio mal

 

Preocupação é ocupar o nosso tempo com aquilo que virá ou não

Na maioria das vezes, não vem ou não vem como era esperado

Então, em vez de se preocupar, ocupe-se com uma boa ocupação

Trabalho construtivo e confiança em Deus é o caminho a ser trilhado

 

Desejos e ambições insatisfeitos afligem quem não disciplina a vontade

Aquilo que o outro é ou o que tem é fonte de tormento e perturbação

Ao comparar sua vida com a do outro, vê nisso motivo de infelicidade

Precisa entender o que é mesmo necessário e despertar para a gratidão

 

Ciúme é insegurança quanto à perenidade de uma valiosa relação

O ciumento se maltrata e se inquieta com o perigo real ou imaginário

Seu tormento atormenta o ser querido e lhe enregela o coração

E dessa forma, torna-se da pessoa amada o seu pior adversário

 

Seja qual for o tipo de ansiedade, seja qual for a sua fonte ou origem

Seja o medo, preocupação, trauma, culpa, impaciência, ciúme, pressa

Sejam quais forem as dores e estertores que dentro de nós ainda vigem

A calma só vem quando a gente abre mão e para o Alto se entrega

 

Ansiedade persistente é distúrbio da mente e do sistema nervoso

Que precisa ser tratado com muita Ciência e com muita seriedade

Pois afetam o sono, a digestão, a respiração, a pressão, o corpo todo

E aquele que a sente nem sempre entende o mal-estar que lhe invade

 

Exercícios, técnicas de relaxamento e remédios sempre auxiliam

Mas o melhor remédio é, e sempre será, mudar nossa forma de ver

Nosso jeito de interpretar os fenômenos da vida que nos angustiam

Porque todo problema, dor ou aflição vêm para aperfeiçoar nosso ser

 

Cada um de nós carrega dentro de si a bondade e a sabedoria

Que precisam ser despertas pela tribulação, pela adversidade

Como uma pequena semente que se abre na terra escura e fria

E que, diante da luz do Sol, cresce na direção da sua claridade

 

Superar a ansiedade pode ser a luta de uma vida inteira

E o caminho para a vitória está no autoconhecimento

Essa porta está sempre aberta para todo aquele que queira

Descobrir seu grande potencial numa viagem para dentro

Mas qualquer que seja o ponto da caminhada em que você esteja

Respire, viva o aqui e agora, nunca de sua própria vida se ausente

Porque se o passado foi dor, aflição, e o amanhã, temor ou incerteza

O hoje é e sempre será o nosso maior presente